Anksiyete, kişinin gelecekte olabilecek olumsuzluklara karşı duyduğu yoğun kaygı ve endişe halidir. Belirsizlik karşısında zihnin sürekli tetikte olmasıyla kendini gösterebilir. Her insanda zaman zaman kaygı yaşanması normaldir. Çünkü kaygı, insanı tehlikelere karşı uyaran doğal bir savunma mekanizmasıdır. Ancak bu kaygı aşırılaştığında yaşamı zorlaştırabilir. Anksiyete yaşayan kişi çoğu zaman kötü bir şey olacakmış gibi hisseder. Zihni sürekli ihtimalleri düşünmekle meşgul olabilir. En küçük sorunlar bile gözünde büyüyebilir. Bu durum kişinin kendini rahat hissetmesini engelleyebilir. Günlük yaşamda huzursuzluk, gerginlik ve iç sıkıntısı yaratabilir. Bazen kişi neden kaygılandığını tam olarak açıklayamaz. Bazen de belirli durumlar, yerler ya da düşünceler kaygıyı artırabilir. Anksiyete yalnızca duygusal bir durum değildir. Bedende de çarpıntı, terleme, nefes darlığı, titreme ve mide rahatsızlığı gibi belirtiler oluşturabilir. Kişi sürekli tetikteymiş gibi hissedebilir. Dinlenmekte ve gevşemekte zorlanabilir. Dikkatini toplamak güçleşebilir. Uyku düzeni bozulabilir ve kişi kendini daha çabuk yorulmuş hissedebilir. Anksiyete, kişinin işlevselliğini ve yaşam kalitesini azaltabilir. Uygun destekle anlaşılabilir, yönetilebilir ve tedavi edilebilir bir durumdur.
1 dk okuma